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Kalorienverbrauch Ebike

Unter Strom runter mit den Kalorien

Dich treibt die Frage um, wie viele Kalorien man eigentlich auf einem Ebike verliert? Dann bist du hier richtig, denn wir erläutern an dieser Stelle nicht nur, wie viele Kalorien man am Ebike-Sattel loswird, sondern auch, warum dieser Sport so gesund ist.

Warum Ebiken so gesund ist

Grundsätzlich gilt festzuhalten, dass die positiven Effekte des Radfahrens ohne elektronischer Unterstützung genauso für das Ebiken gelten. Nur die Intensität der Aktivität ist geringer, hängt aber schlussendlich auch davon ab, wie viel Unterstützung du von deinem Ebike verlangst.

Radfahren und damit auch Ebiken ist gelenkschonend, stärkt die Muskulatur und regt das Herz-Kreislauf-System sowie die Durchblutung an. Zusätzlich verbesserst du dabei deine Koordination. Schon nach etwa 10 Minuten stellen sich diese positiven Effekte ein und so profitierst du und dein Körper schon von kurzen Ebike-Ausflügen.

Weil Ebiken gelenkschonend ist, bietet sich die Aktivität ebenfalls für Personen an, die mehr Kilos auf die Waage bringen, gleichzeitig diese aber wieder loswerden wollen. Wie viele Kalorien du wirklich beim Ebiken verbrauchst, hängt von diversen Faktoren ab, die wir nun klären wollen.

Faktoren, die den Kalorienverbrauch beim Ebiken beeinflussen

Wie eingangs erwähnt, hängt der Kalorienverbrauch beim Ebiken von der Intensität ab, mit welcher du in die Pedale trittst. Und natürlich auch davon, mit wie viel elektronischer Unterstützung du unterwegs bist. Jemand, der kräftiger und mit hoher Trittfrequenz fährt, gleichzeitig eine niedrige Unterstützungsstufe wählt, wird mehr Kalorien verbrennen als jemand, der gemütlich dahinrollt und zusätzlich noch eine höhere Unterstützungsstufe wählt.

Folgende weitere Faktoren haben Einfluss auf den tatsächlichen Kalorienverbrauch beim Ebiken:

Persönliche Merkmale: Alter, Geschlecht, Gewicht und Fitness
Radstrecke: Bodenbeschaffenheit, Steigung und Schwierigkeit der Route
Wind & Wetter: Bei Gegenwind und kühlen Temperaturen erhöhter Kalorienverbrauch

Wie du siehst, entscheiden diverse Faktoren über den tatsächlichen Kalorienverbrauch beim Ebiken. Und doch lässt sich zumindest ein Orientierungswert festlegen, den wir dir nicht vorenthalten möchten.

Zur Orientierung

So hoch ist der Kalorienverbrauch beim Ebike fahren

Wer eine Stunde lang mit dem Ebike fährt, verbraucht laut der Sportmedizin in etwa 300 Kalorien. Noch einmal sei erwähnt, dass es sich dabei um einen ungefähren Richtwert handelt, da diverse Faktoren, darunter vor allem die Motorunterstützung des Ebikes, darüber entscheiden, wie hoch der tatsächliche Kalorienverbrauch ist.

Wie du im Ötztal besonders viele Kalorien am Ebike verlierst

MTB- & Ebike-Routen

Bei über 850 km (und 35.000 Höhenmetern) an ausgeschilderten Mountainbike-Strecken fehlt es bestimmt nicht an passenden Bike-Routen, die zu deinen Vorstellungen passen. Ob ambitionierte Hüttentouren oder gemütliche Genussrunden, im Ötztal wird jeder fündig. Neben den MTB-Strecken gibt es im Tal zusätzlich speziell ausgewiesene EBike-Routen, die entdeckt werden wollen.

Ötztal Radweg

Über mehr als 50 km führt der Ötztal Radweg vom Taleingang bei Haiming bis nach Sölden auf knapp 1.400 Meter. Dazwischen: Entspanntes und sicheres Bike-Vernügen, mit vielen spannenden Rad-Ausflugszielen links und rechts des Radwegs. Entlang des Wegs finden sich auch Rast- bzw. Ebike-Ladestationen, die dir und deinem Gefährt eine Verschnaufpause gönnen.

Häufig gestellte Fragen zum Kalorienverbrauch beim Ebiken

Wer eine Stunde lang mit dem Ebike fährt, verbraucht laut Sportmedizin in etwa 300 Kalorien. Dabei handelt es sich jedoch um einen ungefähren Richtwert, da diverse Faktoren darüber entscheiden, wie viele Kalorien man am Ebike tatsächlich loswird. Welche Faktoren das sind und welche Möglichkeiten das Ötztal bietet, um rasch Kalorien am Ebike loszuwerden, erfährst du hier auf unserer Themenseite „Kalorienverbrauch beim Ebiken“.

Absolut, denn wer eine Stunde lang mit dem Ebike fährt, verbraucht laut Sportmedizinern in etwa 300 Kalorien. Weil Ebiken besonders schonend für die Gelenke ist, bietet sich die Sportart perfekt für Personen an, die etwas mehr Kilos auf die Waage bringen, diese aber wieder loswerden möchten. Warum Ebiken so gesund ist, welche Faktoren den tatsächlichen Kalorienverbrauch beim Ebiken bestimmen und welche Möglichkeiten das Ötztal am Ebike bietet, erfährst du hier auf unserer Themenseite „Kalorienverbrauch beim Ebiken“.