Ernährungsberatung für Bergsportler

Lerne, wie der Energiehaushalt funktioniert und optimiere deine Ernährung für alpine Bergtouren! In dieser speziell auf Bergsportler abgestimmten Ernährungsberatung werden dir das nötige Wissen und praktische Fähigkeiten vermittelt, um die Beziehung zu deinem Körper während anstrengenden Belastungsphasen gezielt zu verbessern. Im theoretischen Vortrag wird dir erklärt, wie du dich vor, während und nach der Tour optimal ernähren solltest. Schon mit nur wenigen Tricks kannst du deine Ausdauer und Leistungsfähigkeit in den Bergen steigern. Im Anschluss werden im praktischen Teil deine Sinne getestet: Verkoste geeignete Snacks, die deinem Körper ausreichend Energie zuführen. Bei der Herstellung von selbstgemachten, veganen Bergsteigerriegeln stellst du dich auf die Probe und wendest dein erlerntes Wissen direkt an. Mit ein paar Riegeln „to Go“ bist du auch bestens ausgestattet für die noch kommenden Touren. Anmeldung erbeten: https://www.oetztal.com/erlebnisse