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Trail Running recommended route

Stuiben Trail – 24K

Trail Running · Umhausen
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  • Photo: Ötztal
Hint

Explanation

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    Anspruchsvoller Trailrun mit abwechslungsreichen Trails entlang des höchsten Wasserfall Tirols

    difficult
    Distance 26.1 km
    6:00 h
    1,694 m
    1,697 m
    2,397 m
    1,029 m

    Der Start erfolgt im Zentrum von Umhausen auf einer Höhe von 1.036m. Nach einem Kilometer auf Asphalt und entlang des Wasserwaalweges gelangt man zum Fuße des Stuibenfalls, wo 728 spektakuläre Natur- und Stahlstufen, sowie eine Traumkulisse warten.  Angekommen in Niederthai gibt es etwas Zeit zum Erholen, ehe es über den Rauhen Bichl Richtung Narrenkogel stetig steil bergauf geht. Am Narrenkogel angekommen, genießen die Läufer das Panorama, bevor ein knackiger Singeltrail über die Bergmähder wieder nach unten führt. Am Talboden Richtung Larstig besteht die Möglichkeit sich zu stärken, bevor man vom Grastal nach Niederthai läuft. In Niederthai wieder angekommen, geht es zum zweiten Mal über den Rauhen Bichl Richtung Höfle und Bichl. Dort sind die letzten Reserven für den Downhill nach Umhausen gefragt. Der letzte Abschnitt verläuft entlang des Steppsteigs Richtung Stuibenfall bis zum Stuiben Nannele, wo die Hexe für die letzten 1500m ins Dorfzentrum noch einmal richtig Wind macht. 

    Author’s recommendation

    Am Ende der Trailrunning-Runde empfiehlt es sich, einen frisch zubereiteten Burger oder das hausgemachte Eis in der Ötztalerei zu probieren.

    Profile picture of Roland Grüner
    Author
    Roland Grüner 
    Update: September 12, 2024
    Difficulty
    difficult
    Overall difficulty
    difficult

    Derived from the technical difficulty and the stamina requirements.

    Experience
    Landscape
    Highest point
    2,397 m
    Lowest point
    1,029 m
    Best time of year
    Jan
    Feb
    Mar
    Apr
    May
    Jun
    Jul
    Aug
    Sep
    Oct
    Nov
    Dec

    Track types

    Asphalt 13.09%Dirt road 13.91%Forested/wild trail 12.97%Path 13.97%Road 2.13%Unknown 43.90%
    Asphalt
    3.4 km
    Dirt road
    3.6 km
    Forested/wild trail
    3.4 km
    Path
    3.6 km
    Road
    0.6 km
    Unknown
    11.4 km
    Show elevation profile

    Rest stops

    Waldcafe Stuböbele
    Jausenstation Larstighof
    Hotel Falknerhof, am Ursprung
    ÖTZTALEREI Cafe-Burgerbar-Eiswerkstatt

    Safety information

    Im Mai kann es noch zur Querung von Schneefeldern kommen. Informieren Sie sich daher über die Schneesituation entlang der Strecke. In diesem Zeitraum wird das Mitführen von Schuhspikes empfohlen.

     

    Alpin Notruf: 140

     

    Sicher unterwegs!

    Lade dir die Notfall-App der Bergrettung im Vorfeld herunten. Solltest du Hilfe brauchen, kannst du über die App deine genauen Koordinaten übermitteln.

     

    NOTFALL-APP zum Download:

    Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=at.tirol_notfall&hl=de  

    iPhone: https://apps.apple.com/at/app/sos-eu-alp/id400099520  

    Tips and suggestions

    Der Stuiben Trailrun wird jedes Jahr Ende Mai vom Ötztal Trailrunning Verein veranstaltet. Das Streckenangebot reicht vom Sprintbewerb bis zum Trailmarathon und erfreut sich großer Beliebtheit bei der Trailrun-Community. Weitere Infos und Anmeldung unter www.oetztal-trailrunning.at & www.umhausen.com/stuibentrailrun  

    Start

    Murplatz Umhausen
    Coordinates:
    DD
    47.140385, 10.927902
    DMS
    47°08'25.4"N 10°55'40.4"E
    UTM
    32T 646183 5222567
    w3w 
    ///unstated.prevented.teddies

    Destination

    Murplatz Umhausen

    Public transport

    Public-transport-friendly

    mit Bahn und Bus erreichbar

    Reisen Sie mit der Bahn komfortabel und sicher. Endstation bzw. Ausstiegspunkt ist der Bahnhof ÖTZTAL. Anschließend fahren Sie bequem und schnell mit dem öffentlichen Linienverkehr oder den örtlichen Taxiunternehmen bis zur Gemeinde Umhausen. Von der Haltestelle "GH Andreas Hofer" erreichen Sie nach ca. 150m den Startpunkt beim Murplatz. Den aktuellen Busfahrplan gibt’s unter: http://fahrplan.vvt.at 

    Directions

    Die Anreise mit dem Auto führt über das Inntal bis zum Taleingang und weiter dem Ötztal entlang. Neben der mautpflichtigen Autobahn können auch Landstraßen genutzt werden. Mit dem Routenplaner lässt sich Ihre Fahrt schnell und bequem bestimmen. Zum Routenplaner: https://www.google.at/maps 

    Parking

    Parkplätze stehen direkt am Murplatz Umhausen zur Verfügung

    Coordinates

    DD
    47.140385, 10.927902
    DMS
    47°08'25.4"N 10°55'40.4"E
    UTM
    32T 646183 5222567
    w3w 
    ///unstated.prevented.teddies
    Get there by train, car, bike, or on foot!

    Equipment

    Da der Stuiben Trail 24K durch hochalpines Gelände führt, wird folgende Ausrüstung empfohlen:

    •  Laufrucksack
    • Genügend Verpflegung
    • Trinkbehälter
    • Wasserdichte Regenjacke mit Kapuze
    • Handschuhe & Mütze
    • Mobiltelefon
    • Erste Hilfe Set (inkl. Rettungsdecke, Bandage, Tape)
    • Trailrunning Schuhe
    • Warme Kleidung (Oberteil & lange Hose bzw. Beinlinge)

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     These suggestions were generated by our system
    Difficulty
    difficult
    Overall difficulty
    difficult

    Derived from the technical difficulty and the stamina requirements.

    Distance
    26.1 km
    Duration
    6:00 h
    Ascent
    1,694 m
    Descent
    1,697 m
    Highest point
    2,397 m
    Lowest point
    1,029 m
    Public-transport-friendly Scenic Refreshment stops available Summit route

    Statistics

    • Content
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    Features
    Maps and trails
    • 5 Waypoints
    • 5 Waypoints
    • Route
    • Gradient
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     km Distance
    : h Duration
     m Ascent
     m Descent
     m Highest point
     m Lowest point